Informacja

Drogi użytkowniku, aplikacja do prawidłowego działania wymaga obsługi JavaScript. Proszę włącz obsługę JavaScript w Twojej przeglądarce.

English (EN)·Polski (PL)·український (UK) (UK)
Przejdź do strony domowej biblioteki MBP Sosnowiec/Zagłębiowska Mediateka Link otwiera się w nowym oknie Logo biblioteki Prolib Integro - strona głównaMBP Sosnowiec/Zagłębiowska Mediateka

Wyszukujesz frazę ""Techniki samopomocy"" wg kryterium: Temat

  Lista filtrów

Pokaż wszystkie »

Pokaż wszystkie »

Format e-booka

Pokaż wszystkie »

Pokaż wszystkie »

Wyrównaj
    Wyświetlanie 1-20 z 20
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Ogarnąć czas : 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD [e-book]
    Autorzy:
    Williams, Risa
    Temat:
    Dorośli
    Techniki samopomocy
    Zaburzenia uwagi
    Zarządzanie czasem
    Zarządzanie sobą
    Zespół ADHD
    Psychologia
    Rok wydania:
    copyright 2023
    Wydawca:
    Poznań : Publicat Wydawnictwo
    Tytuł pełny:
    Ogarnąć czas : 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD [e-book] / Risa Williams ; ilustracje Jennifer Whitney ; [tłumaczenie - Krzysztof Krzyżanowski]
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Perfekcyjni do bólu : jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie
    Autorzy:
    Rutherford, Margaret Robinson
    Seria:
    Psyche/Soma
    Temat:
    Chorzy na depresję
    Depresja psychiczna
    Perfekcjonizm (psychologia)
    Samokrytycyzm
    Techniki samopomocy
    Depresja.
    Psychologia
    Rok wydania:
    copyright 2021
    Wydawca:
    Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
    Tytuł pełny:
    Perfekcyjni do bólu : jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie / Margaret Robinson Rutherford ; tłumaczenie Joanna Gilewicz
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    To nie smutek, to depresja : poradnik dla rodziców nastolatków w kryzysie
    Autorzy:
    Kotlarek, Monika
    Seria:
    Osobowość Odnowa
    Temat:
    Dzieci
    Depresja psychiczna
    Młodzież z depresją
    Psychoterapia
    Rodzice
    Techniki samopomocy
    Psychologia
    Rok wydania:
    copyright 2023
    Wydawca:
    Gliwice : Sensus
    Tytuł pełny:
    To nie smutek, to depresja : poradnik dla rodziców nastolatków w kryzysie / Monika Kotlarek
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Uwolnij się od depresji : program 10 kroków : terapia poznawczo-behawioralna
    Autorzy:
    Rego, Simon A
    Fader, Sarah
    Temat:
    Chorzy na depresję
    Depresja psychiczna
    Techniki samopomocy
    Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
    Psychologia
    Rok wydania:
    2019
    Wydanie:
    Wydanie pierwsze w języku polskim
    Wydawca:
    Sopot : GWP
    Tytuł pełny:
    Uwolnij się od depresji : program 10 kroków : terapia poznawczo-behawioralna / Simon A. Rego, Sarah Fader ; przekład Sylwia Pikiel ; [redakcja naukowa: dr Artur Kołakowski]
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Sztuka życia bez narzekania : jak wyzwolić się z chronicznego malkontenctwa i efektywniej wyrażać niezadowolenie?
    Autorzy:
    Kwiatek, Piotr (psycholog)
    Seria:
    Psychologia pozytywna i wiara / Piotr Kwiatek
    Cykl:
    Kwiatek, Piotr (psycholog). Psychologia pozytywna i wiara
    Temat:
    Duchowość katolicka
    Narzekanie
    Psychologia pozytywna
    Techniki samopomocy
    Psychologia
    Rok wydania:
    copyright 2020
    Wydawca:
    Kraków : Serafin
    Tytuł pełny:
    Sztuka życia bez narzekania : jak wyzwolić się z chronicznego malkontenctwa i efektywniej wyrażać niezadowolenie? / Piotr Kwiatek OFMCap
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Rozbroić lęk : 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę [e-book]
    Autorzy:
    Williams, Risa
    Temat:
    Lęk
    Martwienie się
    Poczucie własnej wartości
    Techniki samopomocy
    Psychologia
    Rok wydania:
    copyright 2022
    Wydawca:
    Poznań : Publicat Wydawnictwo
    Tytuł pełny:
    Rozbroić lęk : 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę [e-book] / Risa Williams ; ilustracje Jennifer Whitney i Amanda Way ; [tłumaczenie Urszula Szymanderska, Sergiusz Lipnicki]
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Burza w twojej głowie : przerwij błędne koło negatywnych myśli
    Autorzy:
    Clark, David A. (1954- )
    Temat:
    Lęk
    Martwienie się
    Myśli natrętne
    Regulacja emocji
    Techniki samopomocy
    Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
    Psychologia
    Rok wydania:
    2021
    Wydanie:
    Wydanie pierwsze w języku polskim
    Wydawca:
    Sopot : GWP
    Tytuł pełny:
    Burza w twojej głowie : przerwij błędne koło negatywnych myśli / David A. Clark ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz ; [redakcja merytoryczna Artur Kołakowski]
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Stało się coś złego : jak radzić sobie ze złymi wiadomościami
    Autorzy:
    Huebner, Dawn
    Temat:
    Martwienie się
    Poczucie bezpieczeństwa
    Pokonywanie strachu
    Smutek
    Strach
    Techniki samopomocy
    Uczucia
    Terapia poznawczo-behawioralna
    Trudne sytuacje życiowe
    Psychologia
    Edukacja i pedagogika
    Rok wydania:
    copyright 2022
    Wydawca:
    Warszawa : "Czarna Owca"
    Tytuł pełny:
    Stało się coś złego : jak radzić sobie ze złymi wiadomościami / Dawn Huebner ; przełożyła Paulina Broma ; [ilustracje: Kara McHale]
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Stresuj się... odpowiednio! : 9 skutecznych sposobów, jak zamienić stres w spokój i pozytywną energię życiową
    Autorzy:
    Drachenberg, Jacob
    Temat:
    Stres
    Radzenie sobie ze stresem
    Techniki samopomocy
    Psychologia
    Rozwój osobisty
    Rok wydania:
    copyright 2023
    Wydawca:
    Białystok : Wydawnictwo Vital
    Tytuł pełny:
    Stresuj się... odpowiednio! : 9 skutecznych sposobów, jak zamienić stres w spokój i pozytywną energię życiową / Jacob Drachenberg ; [tłumaczenie Marta Lipińska]
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Powiedz STOP depresji, lękom i toksycznym ludziom
    Autorzy:
    Słowikowski, Mirosław
    Temat:
    Depresja psychiczna
    Samopoznanie
    Samowychowanie
    Psychoterapia
    Relacje międzyludzkie
    Zaburzenia lękowe
    Asertywność
    Lęk
    Techniki samopomocy
    Poczucie własnej wartości
    Uczucia
    Psychologia
    Rozwój osobisty
    Rok wydania:
    2022
    Wydanie:
    Wydanie 2
    Wydawca:
    Łódź : "Feeria"
    Tytuł pełny:
    Powiedz STOP depresji, lękom i toksycznym ludziom / Mirosław Słowikowski
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Kiedy ciało mówi nie : koszty ukrytego stresu
    Autorzy:
    Maté, Gabor (1944- )
    Temat:
    Depresja psychiczna
    Stres
    Techniki samopomocy
    Choroby psychosomatyczne
    Radzenie sobie ze stresem
    Emocje podstawowe
    Psychoneuroendokrynologia
    Nowotwory
    Hormony
    Psychologia
    Medycyna i zdrowie
    Rok wydania:
    copyright 2022
    Wydawca:
    Warszawa : "Czarna Owca"
    Tytuł pełny:
    Kiedy ciało mówi nie : koszty ukrytego stresu / Gabor Mate ; przełożył Piotr Cieślak
    Książka
    Szczegóły
      Wyświetlanie 1-20 z 20

      Ta witryna wykorzystuje pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. Pliki cookies stosujemy w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies

      Prześlij opinię

      Twoje opinie są dla nas bardzo ważne i mogą być niezwykle pomocne w pokazaniu nam, gdzie możemy dokonać ulepszeń. Bylibyśmy bardzo wdzięczni za poświęcenie kilku chwil na wypełnienie krótkiego formularza.

      Formularz