Information

Dear user, the application need JavaScript support. Please enable JavaScript in your browser.

English (EN)·Polski (PL)·український (UK) (UK)
Go to the home page of the library MBP Sosnowiec Link opens in a new window Library logo Prolib Integro - home pageMBP Sosnowiec

You search for a phrase ""Techniki samopomocy"" according to the criterion: Subject

  Filters

Show all »

Show all »

E-book format

Show all »

Show all »

Align
    Showing 1-54 from 54 results
    library suggestion
    Title:
    Od upadku do sukcesu [Książka mówiona] : jak porażkę przekuć w złoto
    Authors:
    Erikson, Thomas (1965- )
    Wielka Litera (Warszawa)
    Subject:
    %Cf Książka cyfrowa
    Audiobook
    Niepowodzenie
    Osobowość
    Samorealizacja
    Sukces
    Techniki samopomocy
    Rozwój osobisty
    Publication Year:
    copyright 2020
    Publisher:
    Warszawa : Wielka Litera
    Full title:
    Od upadku do sukcesu [Książka mówiona] : jak porażkę przekuć w złoto / Thomas Erikson ; tłumaczenie Diana Hasooni-Abood i Justyna Kwiatkowska; czyta Bartosz Głogowski
    Książka mówiona
    Details
    library suggestion
    Title:
    Jak myśleć o sobie dobrze : o sztuce akceptacji i życiu bez lęku
    Authors:
    Stahl, Stefanie (1963- )
    Subject:
    Pewność siebie
    Poczucie własnej wartości
    Przezwyciężanie lęku
    Samoakceptacja
    Techniki samopomocy
    Publication Year:
    2022
    Publication:
    Wydanie 2
    Publisher:
    Kraków : Otwarte
    Full title:
    Jak myśleć o sobie dobrze : o sztuce akceptacji i życiu bez lęku / Stefanie Stahl ; tłumaczenie Sylwia Miłkowska, Marta Książkiewicz
    Książka
    Details
    library suggestion
    Title:
    Bądź wolny od lęku : jak nie wpadać w panikę i skutecznie radzić sobie z niepokojem
    Authors:
    Popcak, Gregory K
    Subject:
    Duchowość katolicka
    Lęk
    Martwienie się
    Przezwyciężanie lęku
    Techniki samopomocy
    Publication Year:
    2020
    Publisher:
    Kraków : eSPe
    Full title:
    Bądź wolny od lęku : jak nie wpadać w panikę i skutecznie radzić sobie z niepokojem / Gregory K. Popcak ; przekład: Marek Król
    Książka
    Details
    library suggestion
    Title:
    Nie zaczęło się od ciebie : jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces
    Authors:
    Wolynn, Mark
    Subject:
    Relacje międzypokoleniowe
    Rodzina
    Techniki samopomocy
    Trauma
    Publication Year:
    2021
    Publisher:
    Waszawa : "Czarna Owca"
    Full title:
    Nie zaczęło się od ciebie : jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces / Mark Wolynn ; przełożyła Maria Reimann
    Książka
    Details
    library suggestion
    Title:
    Choroba afektywna dwubiegunowa, czyli Ze skrajności w skrajność
    Authors:
    Kotlarek, Monika
    Subject:
    Choroby afektywne dwubiegunowe
    Chorzy na zaburzenia afektywne dwubiegunowe
    Techniki samopomocy
    Medycyna i zdrowie
    Publication Year:
    copyright 2022
    Publisher:
    Gliwice : Sensus
    Full title:
    Choroba afektywna dwubiegunowa, czyli Ze skrajności w skrajność / Monika Kotlarek
    Książka
    Details
    library suggestion
    Title:
    Jak być szczerym ze sobą : od unikania trudnych doświadczeń do prawdziwej akceptacji siebie
    Authors:
    Janiszewska, Monika (dziennikarka)
    Klos, Adriana
    Publication series:
    Sensus. Osobowość Odnowa
    Subject:
    Samoakceptacja
    Samooszukiwanie
    Techniki samopomocy
    Poczucie własnej wartości
    Trudne sytuacje życiowe
    Rozwój osobisty
    Publication Year:
    copyright 2021
    Publisher:
    Gliwice : Helion S.A
    Full title:
    Jak być szczerym ze sobą : od unikania trudnych doświadczeń do prawdziwej akceptacji siebie / Monika Janiszewska, Adriana Klos
    Książka
    Details
    library suggestion
    Title:
    Pokochaj siebie : jak zbudować dobrą relację z samą sobą
    Authors:
    Congost, Silvia
    Publication series:
    Znak Litera Novae
    Subject:
    Samoakceptacja
    Samorealizacja
    Techniki samopomocy
    Rozwój osobisty
    Publication Year:
    2022
    Publisher:
    Kraków : "Znak"
    Full title:
    Pokochaj siebie : jak zbudować dobrą relację z samą sobą / Silvia Congost ; z hiszpańskiego przełożyli Małgorzata Klimek i Grzegorz Ostrowski
    Książka
    Details
    library suggestion
    Title:
    Jak się dogadać : komunikacja bez przemocy
    Authors:
    Trouchaud, Marie-Jeanne
    Subject:
    Agresywność
    Komunikacja interpersonalna
    Konsensus
    Porozumienie bez przemocy
    Rozmowa
    Słuchanie
    Techniki samopomocy
    Uczucia
    Rodzina, relacje międzyludzkie
    Socjologia i społeczeństwo
    Publication Year:
    2023
    Publisher:
    Warszawa : Wydawnictwo RM
    Full title:
    Jak się dogadać : komunikacja bez przemocy / Marie-Jeanne Trouchaud ; przełożyła Marta Szostek-Radomska
    Książka
    Details
    library suggestion
    Title:
    Ogarnąć czas : 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD [e-book]
    Authors:
    Williams, Risa
    Subject:
    Dorośli
    Techniki samopomocy
    Zaburzenia uwagi
    Zarządzanie czasem
    Zarządzanie sobą
    Zespół ADHD
    Psychologia
    Publication Year:
    copyright 2023
    Publisher:
    Poznań : Publicat Wydawnictwo
    Full title:
    Ogarnąć czas : 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD [e-book] / Risa Williams ; ilustracje Jennifer Whitney ; [tłumaczenie - Krzysztof Krzyżanowski]
    Książka
    Details
    library suggestion
    Title:
    Perfekcyjni do bólu : jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie
    Authors:
    Rutherford, Margaret Robinson
    Publication series:
    Psyche/Soma
    Subject:
    Chorzy na depresję
    Depresja psychiczna
    Perfekcjonizm (psychologia)
    Samokrytycyzm
    Techniki samopomocy
    Depresja.
    Psychologia
    Publication Year:
    copyright 2021
    Publisher:
    Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
    Full title:
    Perfekcyjni do bólu : jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie / Margaret Robinson Rutherford ; tłumaczenie Joanna Gilewicz
    Książka
    Details
    library suggestion
    Title:
    Kochaj najlepiej, jak potrafisz! : o sztuce bycia razem
    Authors:
    Stahl, Stefanie
    Subject:
    Bliskie związki międzyludzkie
    Miłość
    Satysfakcja ze związku
    Techniki samopomocy
    Wewnętrzne dziecko
    Publication Year:
    2020
    Publisher:
    Kraków : Otwarte
    Full title:
    Kochaj najlepiej, jak potrafisz! : o sztuce bycia razem / Stefanie Stahl ; tłumaczenie Sylwia Miłkowska, Anna Grysińska
    Książka
    Details
    library suggestion
    Title:
    Szczęśliwa przyszłość : uwolnij się od traum
    Authors:
    Bernstein, Gabrielle
    Subject:
    Lęk
    Mindfulness
    Myślenie
    Samoleczenie
    Skrypt (psychologia)
    Szczęście
    Techniki samopomocy
    Psychologia
    Publication Year:
    2023
    Publisher:
    Białystok : Wydawnictwo Kobiece
    Full title:
    Szczęśliwa przyszłość : uwolnij się od traum / Gabrielle Bernstein ; przełożyła Karolina Bochenek
    Książka
    Details
    library suggestion
    Title:
    To nie smutek, to depresja : poradnik dla rodziców nastolatków w kryzysie
    Authors:
    Kotlarek, Monika
    Publication series:
    Osobowość Odnowa
    Subject:
    Dzieci
    Depresja psychiczna
    Młodzież z depresją
    Psychoterapia
    Rodzice
    Techniki samopomocy
    Psychologia
    Publication Year:
    copyright 2023
    Publisher:
    Gliwice : Sensus
    Full title:
    To nie smutek, to depresja : poradnik dla rodziców nastolatków w kryzysie / Monika Kotlarek
    Książka
    Details
    library suggestion
    Title:
    Życie ze złością [Książka mówiona] : odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem
    Authors:
    Potter-Efron, Ronald T
    Stowarzyszenie Pomocy Osobom Niepełnosprawnym LARIX im. Henryka Ruszczyca (Warszawa)
    Subject:
    %Cf Książka cyfrowa
    Czytak
    Agresywność
    Gniew
    Przemoc
    Samokontrola
    Techniki samopomocy
    Rozwój osobisty
    Publication Year:
    2020
    Publisher:
    Warszawa : Stowarzyszenie Pomocy Osobom Niepełnosprawnym LARIX im. Henryka Ruszczyca
    Full title:
    Życie ze złością [Książka mówiona] : odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem / Ron Potter-Efron ; tłumaczyła Łucja Ochmańska ; czyta Katarzyna Puchalska
    Książka mówiona
    Details
    library suggestion
    Title:
    Stres out : jak przejąć kontrolę nad stresem : poradnik dla młodzieży
    Authors:
    Hipp, Earl (1944- )
    Subject:
    Regulacja emocji
    Stres
    Techniki samopomocy
    Publication Year:
    2022
    Publisher:
    Warszawa : You & YA
    Full title:
    Stres out : jak przejąć kontrolę nad stresem : poradnik dla młodzieży / Earl Hipp, przełożyła: Beata Ziemska
    Książka
    Details
    library suggestion
    Title:
    Uwolnij się od depresji : program 10 kroków : terapia poznawczo-behawioralna
    Authors:
    Rego, Simon A
    Fader, Sarah
    Subject:
    Chorzy na depresję
    Depresja psychiczna
    Techniki samopomocy
    Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
    Psychologia
    Publication Year:
    2019
    Publication:
    Wydanie pierwsze w języku polskim
    Publisher:
    Sopot : GWP
    Full title:
    Uwolnij się od depresji : program 10 kroków : terapia poznawczo-behawioralna / Simon A. Rego, Sarah Fader ; przekład Sylwia Pikiel ; [redakcja naukowa: dr Artur Kołakowski]
    Książka
    Details
    library suggestion
    Title:
    Sztuka życia bez narzekania : jak wyzwolić się z chronicznego malkontenctwa i efektywniej wyrażać niezadowolenie?
    Authors:
    Kwiatek, Piotr (psycholog)
    Publication series:
    Psychologia pozytywna i wiara / Piotr Kwiatek
    Cycle:
    Kwiatek, Piotr (psycholog). Psychologia pozytywna i wiara
    Subject:
    Duchowość katolicka
    Narzekanie
    Psychologia pozytywna
    Techniki samopomocy
    Psychologia
    Publication Year:
    copyright 2020
    Publisher:
    Kraków : Serafin
    Full title:
    Sztuka życia bez narzekania : jak wyzwolić się z chronicznego malkontenctwa i efektywniej wyrażać niezadowolenie? / Piotr Kwiatek OFMCap
    Książka
    Details
    library suggestion
    Title:
    Rozbroić lęk : 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę [e-book]
    Authors:
    Williams, Risa
    Subject:
    Lęk
    Martwienie się
    Poczucie własnej wartości
    Techniki samopomocy
    Psychologia
    Publication Year:
    copyright 2022
    Publisher:
    Poznań : Publicat Wydawnictwo
    Full title:
    Rozbroić lęk : 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę [e-book] / Risa Williams ; ilustracje Jennifer Whitney i Amanda Way ; [tłumaczenie Urszula Szymanderska, Sergiusz Lipnicki]
    Książka
    Details
    library suggestion
    Title:
    Burza w twojej głowie : przerwij błędne koło negatywnych myśli
    Authors:
    Clark, David A. (1954- )
    Subject:
    Lęk
    Martwienie się
    Myśli natrętne
    Regulacja emocji
    Techniki samopomocy
    Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
    Psychologia
    Publication Year:
    2021
    Publication:
    Wydanie pierwsze w języku polskim
    Publisher:
    Sopot : GWP
    Full title:
    Burza w twojej głowie : przerwij błędne koło negatywnych myśli / David A. Clark ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz ; [redakcja merytoryczna Artur Kołakowski]
    Książka
    Details
    library suggestion
    Title:
    Jesteś kimś więcej, niż myślisz [e-book]
    Authors:
    Schiraldi, Glenn R. (1947- )
    Subject:
    Poczucie własnej wartości
    Samoakceptacja
    Techniki samopomocy
    Rozwój osobisty
    Publication Year:
    2021
    Publication:
    Wydanie pierwsze w języku polskim
    Publisher:
    Sopot : GWP
    Full title:
    Jesteś kimś więcej, niż myślisz [e-book] / Glenn R. Schiraldi ; przekład: Sylwia Pikiel
    Książka
    Details
    library suggestion
    Title:
    Czułość [Książka mówiona] : poradnik pozytywnego egoizmu
    Authors:
    Mort, Sophie
    Wielka Litera (Warszawa)
    Publication series:
    Audiobook
    Subject:
    %Cf Książka cyfrowa
    Audiobook
    Relacje międzyludzkie
    Rozwój psychiczny
    Techniki samopomocy
    Uczucia
    Rozwój osobisty
    Styl życia, moda i uroda
    Publication Year:
    2021
    Publisher:
    Warszawa : Wielka Litera
    Full title:
    Czułość [Książka mówiona] : poradnik pozytywnego egoizmu / Sophie Mort ; z angielskiego przełożyła Anna Filipek ; czyta Marta Król
    Książka mówiona
    Details
    library suggestion
    Title:
    Uwolnij głowę : jak pozbyć się toksycznych myśli i przestać się martwić
    Authors:
    Allen, Jennie
    Subject:
    Duchowość chrześcijańska
    Martwienie się
    Myślenie
    Przekonania
    Techniki samopomocy
    Rozwój osobisty
    Publication Year:
    2021
    Publisher:
    Kraków : Wydawnictwo Esprit
    Full title:
    Uwolnij głowę : jak pozbyć się toksycznych myśli i przestać się martwić / Jennie Allen ; przełożył Michał Nolywajka
    Książka
    Details
    library suggestion
    Title:
    Niezwykłe prawa kosmicznej mocy umysłu
    Authors:
    Murphy, Joseph (1898-1981)
    Subject:
    Bóg
    Duchowość religijna
    Samorealizacja
    Sukces
    Techniki samopomocy
    Umysł
    Wiara
    Religia i duchowość
    Rozwój osobisty
    Publication Year:
    2022
    Publisher:
    Warszawa : "Świat Ksiązki"
    Full title:
    Niezwykłe prawa kosmicznej mocy umysłu / Joseph Murphy ; z angielskiego przełożyła Agnieszka Patrycja Wyszogrodzka-Gaik
    Książka
    Details
    library suggestion
    Title:
    Jesteś wystarczająca : jak przestać się porównywać i być sobą
    Authors:
    Günther, Maja
    Bitzer, Lisa (1983- )
    Subject:
    Bliskie związki międzyludzkie
    Kobieta
    Kompetencje społeczne
    Samoakceptacja
    Techniki samopomocy
    Uczucia
    Umiarkowanie
    Zazdrość
    Publication Year:
    2022
    Publisher:
    Kraków : Wydawnictwo Literackie
    Full title:
    Jesteś wystarczająca : jak przestać się porównywać i być sobą / Maja Günther, Lisa Bitzer ; przełożyła Anna Grysińska
    Książka
    Details
    library suggestion
    Title:
    Jak nie dać sobą manipulować : dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych
    Authors:
    Petitcollin, Christel
    Subject:
    Manipulacja (psychologia)
    Higiena psychiczna
    Osobowość
    Psychologia
    Psychoterapia
    Wrażliwość
    Asertywność
    Toksyczne związki
    Techniki samopomocy
    Rodzina, relacje międzyludzkie
    Rozwój osobisty
    Publication Year:
    2020
    Publisher:
    Łódź : Feeria Wydawnictwo - JK Wydawnictwo
    Full title:
    Jak nie dać sobą manipulować : dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych / Christel Petitcollin ; przekład Krystyna Arustowicz
    Książka
    Details
    library suggestion
    Title:
    Stało się coś złego : jak radzić sobie ze złymi wiadomościami
    Authors:
    Huebner, Dawn
    Subject:
    Martwienie się
    Poczucie bezpieczeństwa
    Pokonywanie strachu
    Smutek
    Strach
    Techniki samopomocy
    Uczucia
    Terapia poznawczo-behawioralna
    Trudne sytuacje życiowe
    Psychologia
    Edukacja i pedagogika
    Publication Year:
    copyright 2022
    Publisher:
    Warszawa : "Czarna Owca"
    Full title:
    Stało się coś złego : jak radzić sobie ze złymi wiadomościami / Dawn Huebner ; przełożyła Paulina Broma ; [ilustracje: Kara McHale]
    Książka
    Details
    library suggestion
    Title:
    Twój umysł to potęga [Książka mówiona]
    Authors:
    Brown, Gregory Scott
    Heraclon International - Storybox.pl (Piaseczno)
    "Filia" (Poznań)
    Publication series:
    MP3
    Subject:
    Audiobook
    %Cf Książka cyfrowa
    Higiena psychiczna
    Osoby z depresją
    Osoby z zaburzeniami lękowymi
    Techniki samopomocy
    Zdrowie psychiczne
    Medycyna i zdrowie
    Publication Year:
    copyright 2023
    Publisher:
    [Poznań]: Wydawnictwo Filia ; [Piaseczno] : Storybox.pl - Heraclon International
    Full title:
    Twój umysł to potęga [Książka mówiona] / Gregory Scott Brown ; przełożyła Joanna Krystyna Radosz ; czyta Anna Ryźlak
    Książka mówiona
    Details
    library suggestion
    Title:
    Stresuj się... odpowiednio! : 9 skutecznych sposobów, jak zamienić stres w spokój i pozytywną energię życiową
    Authors:
    Drachenberg, Jacob
    Subject:
    Stres
    Radzenie sobie ze stresem
    Techniki samopomocy
    Psychologia
    Rozwój osobisty
    Publication Year:
    copyright 2023
    Publisher:
    Białystok : Wydawnictwo Vital
    Full title:
    Stresuj się... odpowiednio! : 9 skutecznych sposobów, jak zamienić stres w spokój i pozytywną energię życiową / Jacob Drachenberg ; [tłumaczenie Marta Lipińska]
    Książka
    Details
    library suggestion
    Title:
    Współuzależnieni : jak zatroszczyć się o siebie i budować zdrowe relacje z osobami uzależnionymi
    Authors:
    Flis, Joanna (psycholog)
    Subject:
    Uzależnieni
    Osoby współuzależnione
    Relacje międzyludzkie
    Techniki samopomocy
    Uzależnienie (nałóg)
    Współuzależnienie
    Publication Year:
    2022
    Publisher:
    Kraków : "Znak"
    Full title:
    Współuzależnieni : jak zatroszczyć się o siebie i budować zdrowe relacje z osobami uzależnionymi / Joanna Flis
    Książka
    Details
    library suggestion
    Title:
    Spełniaj się : jak oswoić swój własny opór i żyć pełnią życia
    Authors:
    Kocoń, Sylwia
    Publication series:
    Onepress
    Sensus
    Subject:
    Dobrostan psychiczny
    Opór (postawa)
    Samoakceptacja
    Techniki samopomocy
    Publication Year:
    copyright 2022
    Publisher:
    Gliwice : Helion S.A
    Full title:
    Spełniaj się : jak oswoić swój własny opór i żyć pełnią życia / Sylwia Kocoń
    Książka
    Details
    library suggestion
    Title:
    Bodyfulness : jak poprawić swoją relację z ciałem poprzez zmysły, oddech i ruch
    Authors:
    Caldwell, Christine
    Subject:
    Aktywność fizyczna
    Ciało ludzkie
    Mindfulness
    Obraz własnego ciała
    Oddychanie
    Sens życia
    Techniki samopomocy
    Zmysły
    Zdrowie fizyczne
    Samoleczenie
    Samoświadomość
    Uwaga (psychol.)
    Rozwój osobisty
    Publication Year:
    2023
    Publisher:
    Warszawa : Zwierciadło
    Full title:
    Bodyfulness : jak poprawić swoją relację z ciałem poprzez zmysły, oddech i ruch / Christine Caldwell ; tłumaczenie Ewelina Gałdecka ; przedmowa David I. Rome
    Książka
    Details
    library suggestion
    Title:
    Atak paniki : jak pokonać lęk, napady niepokoju i trudne emocje
    Authors:
    Kirkness, Tammi
    Subject:
    Lęk
    Przezwyciężanie lęku
    Radzenie sobie ze stresem
    Techniki samopomocy
    Rozwój osobisty
    Publication Year:
    2021
    Publisher:
    Warszawa : "W.A.B. - Grupa Wydawnicza Foksal"
    Full title:
    Atak paniki : jak pokonać lęk, napady niepokoju i trudne emocje / Tammi Kirkness ; przełożyła Natalia Mętrak-Ruda
    Książka
    Details
    library suggestion
    Title:
    Powiedz STOP depresji, lękom i toksycznym ludziom
    Authors:
    Słowikowski, Mirosław
    Subject:
    Depresja psychiczna
    Samopoznanie
    Samowychowanie
    Psychoterapia
    Relacje międzyludzkie
    Zaburzenia lękowe
    Asertywność
    Lęk
    Techniki samopomocy
    Poczucie własnej wartości
    Uczucia
    Psychologia
    Rozwój osobisty
    Publication Year:
    2022
    Publication:
    Wydanie 2
    Publisher:
    Łódź : "Feeria"
    Full title:
    Powiedz STOP depresji, lękom i toksycznym ludziom / Mirosław Słowikowski
    Książka
    Details
    library suggestion
    Title:
    Kiedy ciało mówi nie : koszty ukrytego stresu
    Authors:
    Maté, Gabor (1944- )
    Subject:
    Depresja psychiczna
    Stres
    Techniki samopomocy
    Choroby psychosomatyczne
    Radzenie sobie ze stresem
    Emocje podstawowe
    Psychoneuroendokrynologia
    Nowotwory
    Hormony
    Psychologia
    Medycyna i zdrowie
    Publication Year:
    copyright 2022
    Publisher:
    Warszawa : "Czarna Owca"
    Full title:
    Kiedy ciało mówi nie : koszty ukrytego stresu / Gabor Mate ; przełożył Piotr Cieślak
    Książka
    Details
      Showing 1-54 from 54 results

      We use cookies to help identify your computer so we can tailor your user experience, track shopping basket contents and remember where you are in the order process

      Feedback

      Your views are very important to us and can be enormously helpful in showing us where we can make improvements. We'd be very grateful if you would spend a few minutes completing the short form.

      Feedback form