Informacja

Drogi użytkowniku, aplikacja do prawidłowego działania wymaga obsługi JavaScript. Proszę włącz obsługę JavaScript w Twojej przeglądarce.

Wyszukujesz frazę ""Techniki samopomocy"" wg kryterium: Temat


Wyświetlanie 1-54 z 54
propozycja biblioteki
Tytuł:
Życie ze złością [Książka mówiona] : odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem
Autorzy:
Potter-Efron, Ronald T
Stowarzyszenie Pomocy Osobom Niepełnosprawnym LARIX im. Henryka Ruszczyca (Warszawa)
Temat:
%Cf Książka cyfrowa
Czytak
Agresywność
Gniew
Przemoc
Samokontrola
Techniki samopomocy
Rozwój osobisty
Rok wydania:
2020
Wydawca:
Warszawa : Stowarzyszenie Pomocy Osobom Niepełnosprawnym LARIX im. Henryka Ruszczyca
Tytuł pełny:
Życie ze złością [Książka mówiona] : odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem / Ron Potter-Efron ; tłumaczyła Łucja Ochmańska ; czyta Katarzyna Puchalska
Książka mówiona
propozycja biblioteki
Tytuł:
Współuzależnieni : jak zatroszczyć się o siebie i budować zdrowe relacje z osobami uzależnionymi
Autorzy:
Flis, Joanna (psycholog)
Temat:
Uzależnieni
Osoby współuzależnione
Relacje międzyludzkie
Techniki samopomocy
Uzależnienie (nałóg)
Współuzależnienie
Rok wydania:
2022
Wydawca:
Kraków : "Znak"
Tytuł pełny:
Współuzależnieni : jak zatroszczyć się o siebie i budować zdrowe relacje z osobami uzależnionymi / Joanna Flis
Książka
propozycja biblioteki
Tytuł:
Uwolnij się od depresji : program 10 kroków : terapia poznawczo-behawioralna
Autorzy:
Rego, Simon A
Fader, Sarah
Temat:
Chorzy na depresję
Depresja psychiczna
Techniki samopomocy
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Psychologia
Rok wydania:
2019
Wydanie:
Wydanie pierwsze w języku polskim
Wydawca:
Sopot : GWP
Tytuł pełny:
Uwolnij się od depresji : program 10 kroków : terapia poznawczo-behawioralna / Simon A. Rego, Sarah Fader ; przekład Sylwia Pikiel ; [redakcja naukowa: dr Artur Kołakowski]
Książka
propozycja biblioteki
Tytuł:
Uwolnij głowę : jak pozbyć się toksycznych myśli i przestać się martwić
Autorzy:
Allen, Jennie
Temat:
Duchowość chrześcijańska
Martwienie się
Myślenie
Przekonania
Techniki samopomocy
Rozwój osobisty
Rok wydania:
2021
Wydawca:
Kraków : Wydawnictwo Esprit
Tytuł pełny:
Uwolnij głowę : jak pozbyć się toksycznych myśli i przestać się martwić / Jennie Allen ; przełożył Michał Nolywajka
Książka
propozycja biblioteki
Tytuł:
Twój umysł to potęga [Książka mówiona]
Autorzy:
Brown, Gregory Scott
Heraclon International - Storybox.pl (Piaseczno)
"Filia" (Poznań)
Seria:
MP3
Temat:
Audiobook
%Cf Książka cyfrowa
Higiena psychiczna
Osoby z depresją
Osoby z zaburzeniami lękowymi
Techniki samopomocy
Zdrowie psychiczne
Medycyna i zdrowie
Rok wydania:
copyright 2023
Wydawca:
[Poznań]: Wydawnictwo Filia ; [Piaseczno] : Storybox.pl - Heraclon International
Tytuł pełny:
Twój umysł to potęga [Książka mówiona] / Gregory Scott Brown ; przełożyła Joanna Krystyna Radosz ; czyta Anna Ryźlak
Książka mówiona
propozycja biblioteki
Tytuł:
To nie smutek, to depresja : poradnik dla rodziców nastolatków w kryzysie
Autorzy:
Kotlarek, Monika
Seria:
Osobowość Odnowa
Temat:
Dzieci
Depresja psychiczna
Młodzież z depresją
Psychoterapia
Rodzice
Techniki samopomocy
Psychologia
Rok wydania:
copyright 2023
Wydawca:
Gliwice : Sensus
Tytuł pełny:
To nie smutek, to depresja : poradnik dla rodziców nastolatków w kryzysie / Monika Kotlarek
Książka
propozycja biblioteki
Tytuł:
Sztuka życia bez narzekania : jak wyzwolić się z chronicznego malkontenctwa i efektywniej wyrażać niezadowolenie?
Autorzy:
Kwiatek, Piotr (psycholog)
Seria:
Psychologia pozytywna i wiara / Piotr Kwiatek
Cykl:
Kwiatek, Piotr (psycholog). Psychologia pozytywna i wiara
Temat:
Duchowość katolicka
Narzekanie
Psychologia pozytywna
Techniki samopomocy
Psychologia
Rok wydania:
copyright 2020
Wydawca:
Kraków : Serafin
Tytuł pełny:
Sztuka życia bez narzekania : jak wyzwolić się z chronicznego malkontenctwa i efektywniej wyrażać niezadowolenie? / Piotr Kwiatek OFMCap
Książka
propozycja biblioteki
Tytuł:
Stresuj się... odpowiednio! : 9 skutecznych sposobów, jak zamienić stres w spokój i pozytywną energię życiową
Autorzy:
Drachenberg, Jacob
Temat:
Stres
Radzenie sobie ze stresem
Techniki samopomocy
Psychologia
Rozwój osobisty
Rok wydania:
copyright 2023
Wydawca:
Białystok : Wydawnictwo Vital
Tytuł pełny:
Stresuj się... odpowiednio! : 9 skutecznych sposobów, jak zamienić stres w spokój i pozytywną energię życiową / Jacob Drachenberg ; [tłumaczenie Marta Lipińska]
Książka
propozycja biblioteki
Tytuł:
Stało się coś złego : jak radzić sobie ze złymi wiadomościami
Autorzy:
Huebner, Dawn
Temat:
Martwienie się
Poczucie bezpieczeństwa
Pokonywanie strachu
Smutek
Strach
Techniki samopomocy
Uczucia
Terapia poznawczo-behawioralna
Trudne sytuacje życiowe
Psychologia
Edukacja i pedagogika
Rok wydania:
copyright 2022
Wydawca:
Warszawa : "Czarna Owca"
Tytuł pełny:
Stało się coś złego : jak radzić sobie ze złymi wiadomościami / Dawn Huebner ; przełożyła Paulina Broma ; [ilustracje: Kara McHale]
Książka
propozycja biblioteki
Tytuł:
Rozbroić lęk : 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę [e-book]
Autorzy:
Williams, Risa
Temat:
Lęk
Martwienie się
Poczucie własnej wartości
Techniki samopomocy
Psychologia
Rok wydania:
copyright 2022
Wydawca:
Poznań : Publicat Wydawnictwo
Tytuł pełny:
Rozbroić lęk : 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę [e-book] / Risa Williams ; ilustracje Jennifer Whitney i Amanda Way ; [tłumaczenie Urszula Szymanderska, Sergiusz Lipnicki]
Książka
propozycja biblioteki
Tytuł:
Powiedz STOP depresji, lękom i toksycznym ludziom
Autorzy:
Słowikowski, Mirosław
Temat:
Depresja psychiczna
Samopoznanie
Samowychowanie
Psychoterapia
Relacje międzyludzkie
Zaburzenia lękowe
Asertywność
Lęk
Techniki samopomocy
Poczucie własnej wartości
Uczucia
Psychologia
Rozwój osobisty
Rok wydania:
2022
Wydanie:
Wydanie 2
Wydawca:
Łódź : "Feeria"
Tytuł pełny:
Powiedz STOP depresji, lękom i toksycznym ludziom / Mirosław Słowikowski
Książka
propozycja biblioteki
Tytuł:
Pokochaj siebie : jak zbudować dobrą relację z samą sobą
Autorzy:
Congost, Silvia
Seria:
Znak Litera Novae
Temat:
Samoakceptacja
Samorealizacja
Techniki samopomocy
Rozwój osobisty
Rok wydania:
2022
Wydawca:
Kraków : "Znak"
Tytuł pełny:
Pokochaj siebie : jak zbudować dobrą relację z samą sobą / Silvia Congost ; z hiszpańskiego przełożyli Małgorzata Klimek i Grzegorz Ostrowski
Książka
propozycja biblioteki
Tytuł:
Perfekcyjni do bólu : jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie
Autorzy:
Rutherford, Margaret Robinson
Seria:
Psyche/Soma
Temat:
Chorzy na depresję
Depresja psychiczna
Perfekcjonizm (psychologia)
Samokrytycyzm
Techniki samopomocy
Depresja.
Psychologia
Rok wydania:
copyright 2021
Wydawca:
Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Tytuł pełny:
Perfekcyjni do bólu : jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie / Margaret Robinson Rutherford ; tłumaczenie Joanna Gilewicz
Książka
propozycja biblioteki
Tytuł:
Ogarnąć czas : 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD [e-book]
Autorzy:
Williams, Risa
Temat:
Dorośli
Techniki samopomocy
Zaburzenia uwagi
Zarządzanie czasem
Zarządzanie sobą
Zespół ADHD
Psychologia
Rok wydania:
copyright 2023
Wydawca:
Poznań : Publicat Wydawnictwo
Tytuł pełny:
Ogarnąć czas : 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD [e-book] / Risa Williams ; ilustracje Jennifer Whitney ; [tłumaczenie - Krzysztof Krzyżanowski]
Książka
propozycja biblioteki
Tytuł:
Od upadku do sukcesu [Książka mówiona] : jak porażkę przekuć w złoto
Autorzy:
Erikson, Thomas (1965- )
Wielka Litera (Warszawa)
Temat:
%Cf Książka cyfrowa
Audiobook
Niepowodzenie
Osobowość
Samorealizacja
Sukces
Techniki samopomocy
Rozwój osobisty
Rok wydania:
copyright 2020
Wydawca:
Warszawa : Wielka Litera
Tytuł pełny:
Od upadku do sukcesu [Książka mówiona] : jak porażkę przekuć w złoto / Thomas Erikson ; tłumaczenie Diana Hasooni-Abood i Justyna Kwiatkowska; czyta Bartosz Głogowski
Książka mówiona
propozycja biblioteki
Tytuł:
Niezwykłe prawa kosmicznej mocy umysłu
Autorzy:
Murphy, Joseph (1898-1981)
Temat:
Bóg
Duchowość religijna
Samorealizacja
Sukces
Techniki samopomocy
Umysł
Wiara
Religia i duchowość
Rozwój osobisty
Rok wydania:
2022
Wydawca:
Warszawa : "Świat Ksiązki"
Tytuł pełny:
Niezwykłe prawa kosmicznej mocy umysłu / Joseph Murphy ; z angielskiego przełożyła Agnieszka Patrycja Wyszogrodzka-Gaik
Książka
propozycja biblioteki
Tytuł:
Nie zaczęło się od ciebie : jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces
Autorzy:
Wolynn, Mark
Temat:
Relacje międzypokoleniowe
Rodzina
Techniki samopomocy
Trauma
Rok wydania:
2021
Wydawca:
Waszawa : "Czarna Owca"
Tytuł pełny:
Nie zaczęło się od ciebie : jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces / Mark Wolynn ; przełożyła Maria Reimann
Książka
propozycja biblioteki
Tytuł:
Kochaj najlepiej, jak potrafisz! : o sztuce bycia razem
Autorzy:
Stahl, Stefanie
Temat:
Bliskie związki międzyludzkie
Miłość
Satysfakcja ze związku
Techniki samopomocy
Wewnętrzne dziecko
Rok wydania:
2020
Wydawca:
Kraków : Otwarte
Tytuł pełny:
Kochaj najlepiej, jak potrafisz! : o sztuce bycia razem / Stefanie Stahl ; tłumaczenie Sylwia Miłkowska, Anna Grysińska
Książka
propozycja biblioteki
Tytuł:
Kiedy ciało mówi nie : koszty ukrytego stresu
Autorzy:
Maté, Gabor (1944- )
Temat:
Depresja psychiczna
Stres
Techniki samopomocy
Choroby psychosomatyczne
Radzenie sobie ze stresem
Emocje podstawowe
Psychoneuroendokrynologia
Nowotwory
Hormony
Psychologia
Medycyna i zdrowie
Rok wydania:
copyright 2022
Wydawca:
Warszawa : "Czarna Owca"
Tytuł pełny:
Kiedy ciało mówi nie : koszty ukrytego stresu / Gabor Mate ; przełożył Piotr Cieślak
Książka
propozycja biblioteki
Tytuł:
Jesteś wystarczająca : jak przestać się porównywać i być sobą
Autorzy:
Günther, Maja
Bitzer, Lisa (1983- )
Temat:
Bliskie związki międzyludzkie
Kobieta
Kompetencje społeczne
Samoakceptacja
Techniki samopomocy
Uczucia
Umiarkowanie
Zazdrość
Rok wydania:
2022
Wydawca:
Kraków : Wydawnictwo Literackie
Tytuł pełny:
Jesteś wystarczająca : jak przestać się porównywać i być sobą / Maja Günther, Lisa Bitzer ; przełożyła Anna Grysińska
Książka
propozycja biblioteki
Tytuł:
Jak się dogadać : komunikacja bez przemocy
Autorzy:
Trouchaud, Marie-Jeanne
Temat:
Agresywność
Komunikacja interpersonalna
Konsensus
Porozumienie bez przemocy
Rozmowa
Słuchanie
Techniki samopomocy
Uczucia
Rodzina, relacje międzyludzkie
Socjologia i społeczeństwo
Rok wydania:
2023
Wydawca:
Warszawa : Wydawnictwo RM
Tytuł pełny:
Jak się dogadać : komunikacja bez przemocy / Marie-Jeanne Trouchaud ; przełożyła Marta Szostek-Radomska
Książka
propozycja biblioteki
Tytuł:
Jak nie dać sobą manipulować : dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych
Autorzy:
Petitcollin, Christel
Temat:
Manipulacja (psychologia)
Higiena psychiczna
Osobowość
Psychologia
Psychoterapia
Wrażliwość
Asertywność
Toksyczne związki
Techniki samopomocy
Rodzina, relacje międzyludzkie
Rozwój osobisty
Rok wydania:
2020
Wydawca:
Łódź : Feeria Wydawnictwo - JK Wydawnictwo
Tytuł pełny:
Jak nie dać sobą manipulować : dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych / Christel Petitcollin ; przekład Krystyna Arustowicz
Książka
propozycja biblioteki
Tytuł:
Jak myśleć o sobie dobrze : o sztuce akceptacji i życiu bez lęku
Autorzy:
Stahl, Stefanie (1963- )
Temat:
Pewność siebie
Poczucie własnej wartości
Przezwyciężanie lęku
Samoakceptacja
Techniki samopomocy
Rok wydania:
2022
Wydanie:
Wydanie 2
Wydawca:
Kraków : Otwarte
Tytuł pełny:
Jak myśleć o sobie dobrze : o sztuce akceptacji i życiu bez lęku / Stefanie Stahl ; tłumaczenie Sylwia Miłkowska, Marta Książkiewicz
Książka
propozycja biblioteki
Tytuł:
Jak być szczerym ze sobą : od unikania trudnych doświadczeń do prawdziwej akceptacji siebie
Autorzy:
Janiszewska, Monika (dziennikarka)
Klos, Adriana
Seria:
Sensus. Osobowość Odnowa
Temat:
Samoakceptacja
Samooszukiwanie
Techniki samopomocy
Poczucie własnej wartości
Trudne sytuacje życiowe
Rozwój osobisty
Rok wydania:
copyright 2021
Wydawca:
Gliwice : Helion S.A
Tytuł pełny:
Jak być szczerym ze sobą : od unikania trudnych doświadczeń do prawdziwej akceptacji siebie / Monika Janiszewska, Adriana Klos
Książka
propozycja biblioteki
Tytuł:
Czułość [Książka mówiona] : poradnik pozytywnego egoizmu
Autorzy:
Mort, Sophie
Wielka Litera (Warszawa)
Seria:
Audiobook
Temat:
%Cf Książka cyfrowa
Audiobook
Relacje międzyludzkie
Rozwój psychiczny
Techniki samopomocy
Uczucia
Rozwój osobisty
Styl życia, moda i uroda
Rok wydania:
2021
Wydawca:
Warszawa : Wielka Litera
Tytuł pełny:
Czułość [Książka mówiona] : poradnik pozytywnego egoizmu / Sophie Mort ; z angielskiego przełożyła Anna Filipek ; czyta Marta Król
Książka mówiona
propozycja biblioteki
Tytuł:
Burza w twojej głowie : przerwij błędne koło negatywnych myśli
Autorzy:
Clark, David A. (1954- )
Temat:
Lęk
Martwienie się
Myśli natrętne
Regulacja emocji
Techniki samopomocy
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Psychologia
Rok wydania:
2021
Wydanie:
Wydanie pierwsze w języku polskim
Wydawca:
Sopot : GWP
Tytuł pełny:
Burza w twojej głowie : przerwij błędne koło negatywnych myśli / David A. Clark ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz ; [redakcja merytoryczna Artur Kołakowski]
Książka
propozycja biblioteki
Tytuł:
Bodyfulness : jak poprawić swoją relację z ciałem poprzez zmysły, oddech i ruch
Autorzy:
Caldwell, Christine
Temat:
Aktywność fizyczna
Ciało ludzkie
Mindfulness
Obraz własnego ciała
Oddychanie
Sens życia
Techniki samopomocy
Zmysły
Zdrowie fizyczne
Samoleczenie
Samoświadomość
Uwaga (psychol.)
Rozwój osobisty
Rok wydania:
2023
Wydawca:
Warszawa : Zwierciadło
Tytuł pełny:
Bodyfulness : jak poprawić swoją relację z ciałem poprzez zmysły, oddech i ruch / Christine Caldwell ; tłumaczenie Ewelina Gałdecka ; przedmowa David I. Rome
Książka
propozycja biblioteki
Tytuł:
Bądź wolny od lęku : jak nie wpadać w panikę i skutecznie radzić sobie z niepokojem
Autorzy:
Popcak, Gregory K
Temat:
Duchowość katolicka
Lęk
Martwienie się
Przezwyciężanie lęku
Techniki samopomocy
Rok wydania:
2020
Wydawca:
Kraków : eSPe
Tytuł pełny:
Bądź wolny od lęku : jak nie wpadać w panikę i skutecznie radzić sobie z niepokojem / Gregory K. Popcak ; przekład: Marek Król
Książka
propozycja biblioteki
Tytuł:
Atak paniki : jak pokonać lęk, napady niepokoju i trudne emocje
Autorzy:
Kirkness, Tammi
Temat:
Lęk
Przezwyciężanie lęku
Radzenie sobie ze stresem
Techniki samopomocy
Rozwój osobisty
Rok wydania:
2021
Wydawca:
Warszawa : "W.A.B. - Grupa Wydawnicza Foksal"
Tytuł pełny:
Atak paniki : jak pokonać lęk, napady niepokoju i trudne emocje / Tammi Kirkness ; przełożyła Natalia Mętrak-Ruda
Książka
    Wyświetlanie 1-54 z 54

    Ta witryna wykorzystuje pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. Pliki cookies stosujemy w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies

    Prześlij opinię

    Twoje opinie są dla nas bardzo ważne i mogą być niezwykle pomocne w pokazaniu nam, gdzie możemy dokonać ulepszeń. Bylibyśmy bardzo wdzięczni za poświęcenie kilku chwil na wypełnienie krótkiego formularza.

    Formularz