Znaczenie aktywności fizycznej w profilaktyce i leczeniu wybranych schorzeń w okresie starości

Introduction. Aging of the Polish population is one of the most important challenges of health and social policies in coming years. It is believed that physical activity is one of the most im-portant factors which guarantees older people a chance for healthy and successful aging. Objective. The aim of this paper was to present the literature on the significance of physical ac-tivity in prevention and treatment of selected diseases of the old age. Description. This paper presents important information on the preventive effect of physical activity on the diseases of the elderly; it also presents exercises for the elderly with cardiovascular diseases (hy-pertension and heart failure), and exercises for individuals with osteoarthritis and osteoporosis. Conclusions. This paper emphasizes the positive effects of regular physical activity. There is an increasing body of evidence which suggests that physical activity may prevent or delay the occur-rence of many diseases of the elderly.

Starzenie się ludności Polski będzie stanowić jedno z najważniejszych wyzwań polityki zdro-wotnej i społecznej w nadchodzących latach. Obecnie uważa się, że aktywność fizyczna jest jed-nym z najważniejszych czynników gwarantujących osobom w okresie starości szansę na zdrowe i pomyślne starzenie się. Celem niniejszej pracy jest przedstawienie w świetle literatury przedmiotu znaczenia aktywno-ści fizycznej w profilaktyce i leczeniu wybranych schorzeń w okresie starości. Prezentowana praca przedstawia informacje dotyczące prewencyjnego wpływu aktywności fi-zycznej na wybrane schorzenia wieku starczego; ćwiczenia dla osób w okresie starczym z choro-bami układu krążenia (w nadciśnieniu tętniczym i niewydolności mięśnia sercowego) oraz ćwi-czenia w chorobie zwyrodnieniowej stawów i w osteoporozie. Podkreślono w niniejszej pracy fakt, iż pozytywne efekty przynosi jedynie regularne podejmo-wanie aktywności fizycznej. Istnieje coraz więcej dowodów wskazujących na to, że aktywność fi-zyczna może zapobiegać lub opóźniać występowanie wielu schorzeń wieku starczego.